Научни изследвания

Дишането се е доказало като ефективно средство за освобождаване на токсини и стрес от организма. То носи яснота и фокусиране на ума, играе важна роля за нашето физическо и емоционално състояние. Над 80 % от емоционалните и физическите токсини в тялото се изхвърлят чрез дишането. Но все още по- глоямата част от хората използват едва 35 % от капацитета на белите си дробове.

Измервания на мозъчните вълни с електро-енцефалограф (ЕЕГ).
Лява страна: група за контрол.
Дясна странa: практикуващи Сударшан Крия. Резултати: значително повишено съзнание у практикуващите Сударшан Крия (червено=бета вълни; съзнание).

Независими изследвания показват, че С ударшан Крия и придружаващите я практики значително:

• Намаляват нивото на стреса (намалява кортизола - хормон на стреса)
• Влияят благотворно на имунната система
• Намаляват холестерола
• Облекчават хронично притеснение & депресии ( лека, средна, тежка )
• Подобряват дейността на мозъка (повишава съсредоточеността,
  спокойствието и възстановяването от стресиращи фактори
• Спомагат здравето, благосъстоянието и душевното спокойствие